每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。

小滿的到來，代表著各個地方都開始進入夏季。古人認為，夏季應該特別重視對心臟的調(diào)養(yǎng)。天氣變熱，體內(nèi)血液流速加快，心臟的負荷也相應變大，因此要注意養(yǎng)心。

小滿過后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，晚上睡覺時，要注意保暖，避免因著涼受風而感冒。

雖然天氣炎熱，一些生冷食物能起到消暑降溫的作用，但如果食用過量，則可能引起腹痛、腹瀉、消化不良等不適。所以，食用生冷食物要適可而止。